发布时间:2025-06-11 03:42:06 来源:悦刻正品工坊 作者:悦刻正品优购
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食材明细
鳕鱼60克
香菇1朵
豆腐30克
姜丝少许
高汤150毫升
白粥1小碗
葱1根
大白菜30克
盐少许
米酒1匙
胡椒粉少许
鳕鱼粥的做法
1 、鳕鱼洗净入盘 、放入姜丝、米酒,蒸熟去骨,切碎
2 、豆腐切片 、香菇、大白菜切长条形
3 、锅中放入高汤和大米煮沸后 ,小火煮半小时 ,加入豆腐片、香菇块、大白菜、胡椒粉 、盐,煮15分钟
4 、放上鳕鱼碎,再煮10分钟 ,加盐 、鸡精调味 ,再撒一些葱即可
一岁宝宝最好十款粥
牛奶蛋黄米汤粥
营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处 。
用料:大米一小碗 、鸡蛋一个、奶粉若干。
做法:
1、将大米用凉水泡软,后熬成粥;
2、取鸡蛋一个 ,用蒸蛋器蒸熟;
3 、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);
4、奶粉冲泡后 ,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。
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